摆手舞是土家族古老的民间集体舞蹈,在川湘黔土家族中流传至今。春节祭祖会时进行,舞蹈者排成队,双手均在不过肩的部位摆动,膝部随舞姿、伴奏节律屈伸,朴实大方,节奏明快。按舞姿动作,可分为单摆、双摆、回旋摆(环摆)、插花摆、竞摆;按规模,又分大摆手舞和小摆手舞。内容有表演打猎、农耕、军事、日常生活的“狩猎舞”、“生产舞”、“军前舞”、“宴会舞”等,以锣鼓伴奏,生活气息浓厚。
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