关于街舞

　　现代舞从严格意义上讲是针对古典舞而讲，古典舞是有严格的式化格式，是以开、蹦、直为主要表现形式。现代舞却突出自由 流畅舒展，它不拘一格，主张突出个性与独特的创意与表现形式，街舞主要指欧美青年人在街头的自娱自乐的舞蹈形式，从20世纪初至今流行于欧美的娱乐性舞蹈，形式多种多样，如disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等等，健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照体育健身的原则与方法形式的独具魅力的体育健身形式。

学习街舞小窍门

　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
　　2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
　　3.在跟教练学习时，一般有一定的程序，我教您几招：
　　a.耳听音乐，熟悉节奏；
　　b.眼盯住教练的脚，学会步伐；
　　c.下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。

注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

　　1. 向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
　　2.依次绕肩，左肩上提，头向左转。
　　3.向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
　　4.右腿提膝，同时转体180°向左。
　　5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
　　6.左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。
　　7.左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。
　　8.右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

街舞课程简介

　　跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！